Z kancelárskej stoličky do menších nohavíc bez hladovania a výčitiek

Ako schudnúť 5–10 kg a získať späť energiu na celý deň za len 12 týždňov aj keď celý deň sedíš za počítačom, po práci si vyflusnutý a doteraz ti žiadna diéta nevydržala dlhšie ako týždeň

Pomalý deficit pre sedavcov, ktorý mení večernú vyčerpanosť a neustály hlad na stabilnú energiu a sebavedomie za len 3 mesiace

„Už nemám ani motiváciu... keď sa vidím v zrkadle, je mi zle.“

Moja každodenná realita predtým vyzerala takto: Ráno vstávam unavená, presedím celý deň v kancelárii alebo na home office, prídem domov o pol piatej, poupratujem, sadnem si pred TV a som úplne vyflusnutá. Nemám silu na varenie zdravých jedál, nieto ešte na cvičenie. A váha stále stúpa.

Kontrast medzi tým, ako som sa cítila predtým a ako by som chcela, bol obrovský: Predtým som mala obľúbené oblečenie, do ktorých som sa zmestila, cítil som sa atraktívna, mala som energiu na deti a večer som nepadla do postele hneď po príchode domov. Teraz sa hanbím pozrieť do zrkadla a bojím sa, že to bude len horšie.

Moja emocionálna reakcia? Frustrácia, hanba, sebakritika – „prečo to nedokážem vydržať?“ a pocit, že som len lenivá.

Moje každodenné trápenie s váhou zahŕňalo:

Neustály hlad aj po najedení

Úplnú vyčerpanosť po práci za počítačom

Priberanie napriek snahe jesť „zdravo“

Pocit, že metabolizmus je spomalený a telo „pokazené“

Jojo efekt po každej diéte

To bol ten nekonečný cyklus: Začnem s motiváciou, držím diétu pár dní, potom príde únava, stres, hlad a všetko pokazím. Potom výčitky a ešte väčšie sklamanie.

Skúšala som všetko, čo odporúčali v skupinách :

Kalorické tabuľky a appky (prečo zlyhalo: stále som bola hladná a nevedela som to vydržať).

Drastické diéty typu „nežrať sprostosti“ (prečo zlyhalo: únava a jojo efekt po týždni)

Domáce cvičenie z YouTube alebo Fitshaker (prečo zlyhalo: nemala som čas ani energiu po práci)

Výživových poradcov a jedálničky (prečo zlyhalo: boli príliš zložité pre môj sedavý život)

Dokonca som počula o Ozempicu (prečo zlyhalo: bála som sa vedľajších účinkov a nechcela som lieky)

A prišlo emocionálne dno: „Som zúfalá z obezity... už neverím, že sa dá schudnúť.“

Potom som objavila niečo, čo všetko zmenilo…

Po rokoch priberania na home office, frustrácie z jojo efektu a neúspešných diét som začala skúmať, prečo tradičné metódy nefungujú pre ženy ako ja – s sedavým zamestnaním, deťmi a chronickou únavou. Prestala som prehánať všetko naraz a skúsila pomalé zmeny.

Čo som sa dozvedela, ma šokovalo: Podľa výskumov o sedavom životnom štýle:

Až 60–70 % žien v strednom veku priberá kvôli sedavému životu a hormonálnym zmenám.

Väčšina diét zlyháva, pretože ignorujú psychickú únavu a nedostatok času.

Sedavý život spomaľuje metabolizmus o 20–30 % a zvyšuje riziko jojo efektu.

Ženy 40–55 rokov priberajú v priemere 0,5–1 kg ročne kvôli poklesu estrogénu.

Najznepokojujúcejšie:

Väčšina žien so sedavým zamestnaním si neuvedomuje, že ich problém nie je len vôľa, ale systém, ktorý nie je prispôsobený ich životu – celodennému sedeniu, stresu a hormonálnym zmenám.

Viem to, pretože som robila presne tie isté chyby…

Po rozsiahlom výskume a testovaní na sebe (inšpirované reálnymi skúsenosťami žien z fór ako Modrý koník) som objavila PREČO tradičné prístupy zlyhávajú — a hlavne, čo skutočne funguje pre sedavý život.

Nazvala som to :

,,Ako schudnúť pre ženy za počitačom: Prečo diéty nefungujú, keď sedíš 8 hodín denne (A čo robiť namiesto toho),,

Vďaka pomalému deficitu + mikro-návyky som dokázala:

  • Schudnúť 18 kg bez hodín cvičenia

  • Mať kontrolu nad hladom bez hladoviek

  • Získať energiu aj po celodennej práci za PC

  • Prestať s výčitkami a jojo efektom

  • Cítiť sa opäť sebavedomo vo svojom tele

Po tom, čo som pomohla desiatkam ďalších žien ako ty (z home office, s deťmi, unavených po práci), aby dosiahli rovnaké výsledky, som tento systém zdokonalila do krok-po-kroku metódy…

aj keď im predtým nič nefungovalo.

Len obmedzený počet kusov za túto cenu – bežne 97 €

Ale nemusíš veriť iba mne. Pozri, čo hovoria spokojné ženy:

„Konečne systém, ktorý sedí do môjho života! Schudla som 7 kg za 2 mesiace a nemám hlad.“ – Martina, 42 rokov, administratíva

„Po rokoch jojo efektu mám prvýkrát energiu aj večer. Ďakujem!“ – Petra, 38 rokov, home office

„Mikro-návyky sú záchrana. Žiadne výčitky, len pokrok.“ – Lucia, 49 rokov

OKAMŽITÝ PRÍSTUP – ZAČNI TRANSFORMÁCIU DNES

Čo všetko získavaš s ,,Schudni spoza monitora,, :

Kompletný ,,Schudni spoza monitora,, : 8 modulov (cca 100 strán PDF), ktoré riešia sedavý život a doručia stabilné chudnutie bez extrémov

🎁 Plus tieto 5 hodnotné bonusy zadarmo: 🎁

„Kontrola hladu bez hladoviek“ – Krátka PDF príručka, ako ovládnuť chuť na jedlo a prejedanie aj pri strese z práce (rieši mikroproblém neustáleho hladu z rozťahaného žalúdka)

„Mikro-pohyby pre sedavcov“ – Jednoduché cviky na 5–10 minút denne priamo za stolom, ktoré naštartujú spaľovanie bez únavy (rieši nedostatok energie na cvičenie)

„Recepty pre unavené mamy“ – Rýchle, jednoduché jedlá do 20 minút, ktoré zapadnú do uponáhľaného dňa (rieši nedostatok času na varenie)

„Ako prekonať jojo efekt navždy“ – Stratégie na udržanie váhy po chudnutí bez výčitiek (rieši strach z návratu kíl)

„Energia po práci bez kofeínu“ – Tip na návyky, ktoré vrátia vitalitu aj po celodennej sedavej práci (rieši chronickú únavu a vyflusnutosť)

Bežná cena celého balíka: 97 €. Dnes všetko tvoje za: 27 €

IBA DNES 27 € – potom cena späť na 97 €

PRED A PO

Transformácia, ktorú môžeš očakávať:

Pred Schudni spoza monitora:

  • Neustála únava po práci

  • Hlad a prejedanie večer

  • Priberanie napriek snahe

  • Hanba pri pohľade do zrkadla

  • Jojo efekt a zlyhania

  • Nízke sebavedomie

Po Schudni spoza monitora:

  • Stabilná energia na celý deň

  • Kontrola nad jedlom bez hladu

  • Viditeľné schudnutie 5–10 kg

  • Sebavedomie a radosť z tela

  • Trvalé výsledky bez jojo

  • Viac sily na rodinu a seba

TVOJA CESTA K TRANSFORMÁCII ZAČÍNA TU

Každý modul je navrhnutý tak, aby pomaly budoval návyky cez mikro-zmeny a pomalý deficit – overený prístup pre sedavý život bez extrémov.

Získaj Schudni spoza monitora TERAZ.

Kým ostatné ženy so sedavým zamestnaním bojujú s únavou a jojo efektom, ty už budeš užívať energiu, menšie čísla na váhe a sebavedomie.